مقياس التوتر النفسي pdf
 |
مقياس التوتر النفسي pdf
تفيد هذه القائمة في التعرف
على التوتر الذي يحمله الطلبة، والذي ينعكس على حیاتهم بشکل عام.
التوتر Tension:
حالة نفسية ترجع إلى توقع الشخص اتجاها غير موات للأحداث، ويصاحبه إحساس عام بالضيق والقلق، وأحيانا بالخوف، ومع ذلك فإنه يشمل، استعدادا للسيطرة على الموقف والتصرف في حدوده بطريقة لا لبس فيها، وتتحدد درجة التوتر بعوامل عديدة، أهمها قوة الدافع، وأهمية المعنى، ووجود خبرة انفعالية مماثلة، وعدم المرونة الوظيفية الداخلة في أنواع النشاط المختلفة، وأهم العوامل التي تجلب التوتر هي الإحباط والصراعات في مجال العلاقات الشخصية ذات المغزى بين الفرد ومحيطه الاجتماعي، وعندما يتعذر حل التوتر بأفعال حقيقية، فإنه ينشط آلية الدفاع
النفسي ويتسم ظهور حالات التوتر بمساحة انفعالية سلبية واضحة للسلوك وبانفعال في البنية الدافعة لنشاط الفرد ويؤدي إلى تدهور واختلال أدائه.
الرقم
|
الفقرة
|
تنطبق علي كثيرا
|
تنطبق علي أحيانا
|
لا تنطبق علي
|
1
|
أعاني كثيرا من الصداع
|
|||
2
|
عندما أجلس للراحة والإسترخاء أجد نفسي منهكا بالأفكارالسلبية
|
|||
3
|
يلازمني شعور دائما بعدم الإرتياح
|
|||
4
|
نادرا ما أشعر بالإسترخاء التام
|
|||
5
|
أشعر بعدم القدرة على التركيز فيما أقوم به من أعمال
|
|||
6
|
أشعر باستمرار و كانني ارزح تحت ضغط
|
|||
7
|
أشعر في كثير من الاوقات بالتعب الشديد
|
|||
8
|
كثيرا ما اسرح بافكار غير مرتبطة
في ما اقوم به من اعمال
|
|||
9
|
لا اجد نفسي متحمسا للقيام بالاعمال المختلفة
|
|||
10
|
نادرا ما اشعر بعد النوم بانني حصلت على قدر كاف من الراحة
|
|||
11
|
كثيرا ما اتشتت بافكار غير مرغوبة
|
|||
12
|
أشعر عموما أن أعصابي مشدودة دون داع حقيقي لذلك
|
|||
13
|
أشعر في كثير من الأوقات و كأن رأسي سينفجر
|