القائمة الرئيسية

الصفحات

 كتاب  الضغط النفسي pdf 


  البروفيسور غريغ ويلكنسون  

ترجمة : زينب منعم

كتاب الضغط النفسي pdf
كتاب الضغط النفسي pdf



المحتويات


- مواجهة الضغط النفسي 

- كيف نوازن كا بين القدرة على المراجهة  و الضغط النفسي 

- مصادر الضغط النفسي

- معالجة المشكلة 

- الأنظمة الدفاعية لمواجهة الضغط النفسي

- ساعد نفسك 

- احصل على مساعدة 

- رفاق السوء 

- الحبوب  , الأدوية  وغيرها من الوسائل  المكملة 

- الخاتمة