 |
| كتاب العلاج المعرفي السلوكي pdf معلومات اساسية |
كتاب العلاج المعرفي السلوكي pdf
معلومات اساسية
تاليفneil rector
ترجمة : فرحات بوزيان
طبعة 2021
مقدمة كتاب العلاج المعرفي السلوكي pdf
إن كتاب العلاج المعرفي السلوكي pdf معلومات اساسية هو الدليل التعليمي موجه للأشخاص الذين يفكرون في الخضوع أو يخضعون حاليا للعلاج المعرفي السلوكي ، سواء وحده أو بمرافقة العلاجات الطبية أو نوع آخر من العلاجات النفسية .
هذا الدليل موجه أيضا للأشخاص الذين يريدون فهما أفضل للعلاجات المعرفية السلوكية لمساعدتهم على دعم فرد من أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء .
إن هدف هذا الدليل هو توفير مدخل سهل القراءة إلى هذا النوع الثري و المركب من العلاجات النفسية .
إن هذا الدليل يصف طبيعة و سيرورة العلاج المعرفي السلوكي ، بمعنى آخر ماهو هذا العلاج و مالذي يتضمنه و يحدد أيضا أهداف العلاج المعرفي السلوكي و الأدوات المستخدمة في العلاج لمساعدة الأشخاص على الوصول إلى هذه الأهداف .
من أجل فهم أفضل للجوانب المختلفة لهذا النوع من العلاج النفسي ، فإنه يجب عليك أن تقرأ هذ الدليل من الغلاف الأمامي إلى الغلاف الخلفي ، رغم أن بعض القراء قد يفضلون التركيز في أجزاء معينة من الكتاب تتضمن إهتمامات معينة .
التفاصيل الموجودة في الأمثلة في هذا الدليل قد تم تغييرها بهدف حماية هوية العملاء.
محتويات كتاب العلاج المعرفي السلوكي pdf
ما هو العلاج المعرفي السلوكي ؟
تعريف العلاج المعرفي السلوكي
ماالذي يحدث في العلاج المعرفي السلوكي ؟
ما هي الحالات التي يستطيع العلاج المعرفي السلوكي علاجها ؟
لماذا يعتبر العلاج المعرفي السلوكي علاجا فعالا ؟
مبادئ العلاج المعرفي السلوكي .؟
طبيعة الأفكار الآلية
تقييم الأفكار الآلية
أنماط الأفكار الآلية
تحديد التشوهات في الأفكار الآلية
القواعد و الإفتراضات
المعتقدات الجوهرية
أساليب التغيير المعرفي في العلاج المعرفي السلوكي
تحديد العلاقة بين الأفكار و الإنفعالات و السلوك
إختبار و تقييم الأفكار الآلية السلبية
تحديد و إصلاح التشوهات المعرفية
تسجيل الأفكار
إستهداف الإفتراضات و المعتقدات
التجارب السلوكية
أساليب التغيير السلوكي في العلاج المعرفي السلوكي .
مراقبة الذات
العلاج بالتعريض
التجارب السلوكية
أسئلة و أجوبة حول العلاج المعرفي السلوكي
كيف أعرف أن العلاج المعرفي السلوكي مناسب لي ؟
كيف استطيع إيجاد معالج معرفي سلوكي مؤهل ؟
ما الذي أتوقعه خلال لقائي الأول بالمعالج ؟
مالذي يحدث خلال الحصة العلاجية ؟
كيف أستفيد إلى أقصى درجة من العلاج المعرفي السلوكي خارج الحصص ؟
ما هي المدة التي يستغرقها العلاج المعرفي السلوكي ؟
ما هو تكرار الحصص العلاجية هل يجب علي أن أقوم بالتحضير قبل الحصص
العلاجية ؟
هل سيكون المعالج المعرفي السلوكي قادرا على تقبل خلفياتي ؟
هل العلاج المعرفي السلوكي فعال على الأطفال و المراهقين ؟
ما هي أبرز العوائق التي تظهر خلال العلاج المعرفي السلوكي ؟
هل يجب أن أخضع للعلاج الدوائي أولا قبل العلاج المعرفي السلوكي أم
أخضع لهما معا بشكل متزامن؟
كيف أحافظ على تحسني بعد نهاية العلاج ؟
علاجات مشابهة للعلاج المعرفي السلوكي
اولا :العلاج بالوعي الكامل و العلاج بالوعي الكامل المبني على
العلاج المعرفي
ثانيا : العلاج بالتقبل و الإلتزام
ثالثا : العلاج السلوكي الجدلي
رابعا : العلاج ماوراء المعرفي
المراجع
اقتباسات من كتاب كتاب العلاج المعرفي السلوكي pdf
العلاج المعرفي السلوكي هو مقاربة علاجية مكثفة ، قصيرة المدة ( من 6 إلى 20 حصة ) و موجهة نحو المشكل . لقد تم تصميمه ليكون سريعا ، عمليا و موجها نحو الهدف و لتزويد الأشخاص بمهارات تبقيهم في صحة جيدة على المدى الطويل . العلاج المعرفي السلوكي يركز على " هنا و الآن " أي على المشاكل التي تظهر في الحياة اليومية للشخص .
العلاج المعرفي السلوكي يساعد الأشخاص على رؤية كيف يقومون بتأويل و تقييم ما يحدث حولهم و تأثير هذه المدركات على حياتهم الإنفعالية .
إن خبرات و أحداث الطفولة ، و رغم كونها ليست محل تركيز العلاج المعرفي السلوكي إلا أنه يمكن الرجوع إليها . هذا الرجوع قد يساعد الأشخاص على فهم و معالجة الإحباط العاطفي الذي حدث مبكرا في حياتهم ، و يساعدهم أيضا على تعلم كيف يمكن أن تؤثر هذه الخبرات السابقة على إستجاباتهم الحالية للأحداث .
من وجهة نظر العلاج المعرفي السلوكي ، فإن مشاعر الناس مرتبطة
بأفكارهم حول وضعية معينة و ليست مرتبطة ببساطة بطبيعة الوضعية في حد ذاتها .
هذه الفكرة تعود أصولها إلى الفلسفات الشرقية و الغربية القديمة و قد
أصبحت جزءا من تيار علاجي كبير في مطلع سنوات الستينات . لقد قام آرون بيك و هو أب
العلاج المعرفي السلوكي ، بوصف أساليب التفكير السلبي المرتبطة بالإكتئاب ( أفكار
معينة حول الذات و العالم و المستقبل ) في مؤلفاته الأولى . وقد حدد أيضا طرقا
لتحديد و تخفيض الأفكار السلبية كوسيلة لتحسين المزاج .
و في عمل لاحق ، قام بيك و زملاؤه بالتركيز على محتوي و شكل الأفكار المرتبطة بالقلق و على طرق لعلاج مشاكل القلق . منذ نشأته ، توسع العلاج المعرفي السلوكي ليصبح واحدا من أكثر التيارات العلاجية المستعملة حول العالم .
رابط تحميل كتاب العلاج المعرفي السلوكي pdf
اقرا ايضا كتاب آخر لنفس المؤلف ( فرحات بوزيان ) كتاب مدخل الى العلاجات السلوكية المعرفية pdf