 |
| خصائص الصلابة النفسية |
خصائص الصلابة النفسية
تعد الصلابة النفسية نمطا دفاعيا تمكن الفرد من مقاومة الضغوط و التكيف معها ، و تعد اهم اساليب المواجهة الفعالة للمواقف و الاحداث الضاغطة ، فهي تؤثر في تقييم و ادراك الفرد للحدث و ما ينطوي عليه من تهديد لاستقراره الانفعالي و توازنه النفسي و تقديره لذاته ، فالاشخاص الذين يتميزون ب الخصائص الصلابة النفسية المرتفعة يرون الاحداث اليومية عكس ما يرونه ذوي الصلابة النفسية المنخفضة و هذا ما يؤثر على الفرد معرفيا ، انفعاليا و سلوكيا .
حدد بعض الباحثين خصائص الصلابة النفسية فيما يلي :
- الإحساس بالالتزام أو النية لدفع النفس للانخراط في أية مستجدات تراجعه .
- الإيمان الاعتقاد بالسيطرة ، الإحساس أن الشخص نفسه سبب الحدث الذي حدث في حياته أو الشخص يستطيع أن يؤثر على بيئته.
- الرغبة في أحداث التغيير و مواجهة الأنشطة الجدية التي تمثل أو تكون بمثابة فرص للنماء و التطوير. ( 1 )
وتنقسم خصائص ذوي الصلابة النفسية إلى قسمين هما :
خصائص ذوي الصلابة النفسية المرتفعة :
توصلت کوبازا Kobasa من خلال دراستها التي كانت ما بين 1979 الى 1985 إلى أن الأفراد المتمتعين بالصلابة النفسية يتمتعون بالقدرة على الصمود و المقاومة ،و لديهم انجاز أفضل و ذوي وجهة داخلية للضبط و أكثر اقتدارا و يميلون للقيادة و السيطرة و أكثر مبادرة و نشاطا و ذوي دافعية أفضل ( 1 )
توصلت "کوبازا" و "مادي" إلى أن الأفراد ذوي الصلابة النفسية المرتفعة يتسمون بالعديد من الخصائص التي تميزهم عن الآخرين، وقد قامت الباحثة بتصنيف هذه الخصائص في ثلاثة مجموعات على النحو الآتي:
اولا : الخصائص المعرفية
- القدرة على الإنجاز والإبداع .
- القدرة على اتخاذ القرارات والاختيار بين بدائل متعددة .
- التحكم المعرفي.
- الاعتقاد بأن النجاح في الحياة يعود للعمل والمجهود، وليس للمصادفة أو الحظ والظروف.
- إتقان العمل والدراسة .
- الواقعية والموضوعية في تقييم الذات والأحداث، ووضع الأهداف المستقبلية .
- الاستفادة من خبرات الفشل في تطوير الذات.
- توقع المشكلات والإستعداد لها.
- القدرة على التجديد والارتقاء
القدرة على تحقيق الذات .
اعتبار أن الأحداث الضاغطة أمر طبيعي، وليس تحديد لهم.
ثانيا : الخصائص الإنفعالية
- نظام قيمي ديني يقي من الوقوع في الانحراف أو الأمراض أو الإدمان .
- أهداف في الحياة ومعان يتمسك بها الفرد ويرتبط بها.
- الالتزام ومساندة الآخرين عند الحاجة.
التفاؤل والتوجه الإيجابي نحو الحياة .
- الهدوء والقدرة على التنظيم والتحكم في الإنفعالات.
- التحكم الداخلي.
- الشعور بالرضا عن الذات .
ثالثا : الخصائص السلوكية
- المبادرة والنشاط .
- المثابرة وبذل الجهد والقدرة على التحمل والعمل تحت الضغوط.
- الميل للقيادة.
- القدرة على الصمود والمقاومة .
- الاهتمام بالبيئة والمشاركة الفعالة في الحفاظ عليها.
- الممارسات الصحية : مثل اتباع نظام غدائي معين و ممارسة الرياضة و عدم التدخين و الحفاظ على الصحة الجسمية
- الرغبة في استكشاف المجهول و معرفته . ( 2 )
و بين بعض الباحثين من بينهم دیلاد و كوزي و کرسیتوت أن أصحاب الصلابة النفسية المرتفعة لديهم أعراض نفسية و جسمية قليلة و غير منهكين و لديهم تمركز كبير حول الذات و يتمتعون بالانجاز الشخصي و القدرة على التحمل الاجتماعي و ارتفاع الدافعية نحو العمل ، و لديهم نزعة تفاؤلية ، و أكثر توجها للحياة ، و يمكنهم التغلب على الاضطرابات النفسية و الجسمية و تلاشي الإجهاد. (1 )
بصفة عامة ، إن الأفراد الذين يتمتعون بالصلابة النفسية يتميزون بعدد من الخصائص وهي كالتالي :
القدرة على الصمود والمقاومة.
لديهم إنجاز أفضل.
ذوو وجهة داخلية للضبط.
أكثر اقتدارا ويميلون للقيادة والسيطرة.
أكثر مبادأة ونشاطا وذوو دافعية أفضل.
ويصنف بعض الباحثين أن الأفراد الذين يمتازون بالصلابة النفسية بأنهم :
هؤلاء الأفراد ملتزمون بالعمل الذي عليهم أداؤه بدلا من شعورهم بالغربة.
يشعرون أن لديهم القدرة على التحكم في الأحداث بدلا من شعورهم بفقدان القوة.
ينظرون إلى التغيير على أنه تحد عادي بدلا من أن يشعروا بالتهديد.
يجد هؤلاء الأفراد في إدراكهم وتقويمهم الأحداث الحياة الضاغطة الفرصة لممارسة اتخاذ القرار
ونستنتج من هذه الخصائص أن الأفراد الذين يمتازون بالصلابة النفسية المرتفعة يتصفون بأنهم أصحاب ضبط داخلي وقادرين على الصمود والمقاومة ولديهم القدرة على الإنجاز في العمل، والقدرة على اتخاذ القرارات السليمة، وحل المشكلات، والقدرة على مواجهة أحداث الحياة الضاغطة والتكيف معها، ويكون لديهم میل نحو القيادة والسيطرة والمبادأة، وهم الأكثر اقتدارة وذوو نشاط ودافعية أفضل، والحكمة، والصبر، والسيطرة على النفس، وبذلك يكون ذوو الصلابة المرتفعة ملتزمون بالقيم والمبادئ والمعتقدات السليمة والتمسك بها وعدم التخلي عنها، وبذلك يكون الحياتهم معنى وقيمة إيجابية. (3)
خصائص ذوي الصلابة النفسية المنخفضة
أوردت بعض الدراسات ان الذين يتميزون بضعف الصلابة النفسية يتصفون بمجموعة من السمات مثل اتصافهم بعدم الشعور بهدف لأنفسهم و لا بمعنى لحياتهم، و لا يتفاعلون مع بيئتهم بايجابية، و يتوقعون التهديد المستمر و الضعف في مواجهة الأحداث الضاغطة المبعثرة، و يفضلون ثابت الأحداث الحياتية، و ليس لديهم اعتقاد بضرورة التحديد و الارتقاء ، كما أنهم سلبيون في تفاعلهم مع بيئتهم و عاجزون عن تحمل الأثر السلبي للأحداث الضاغطة .
و أكدت دراسة قام بها ردولت وزون سنة 1989 التي استهدفت الكشف عن الفروق بين مرتفعي و منخفضي الصلابة النفسية في إدراك الضغوط و الاكتئاب، و أجريت الدراسة على عينة بلغت 249 سيدة تتراوح أعمارهم بين 25-65 سنة ، و أسفرت الدراسة على أنه توجد فروق بين مرتفعات و منخفضات الصلابة النفسية في الاكتئاب و إدراك الضغوط و المرض الجسمي لصالح منخفضات الصلابة حيث كن اكثر اكتئابا و أكثر إدراكا للضغوط و إحساس بالمرض الجسمي، و على العكس من ذلك مرتفعات الصلابة النفسية. (1)
من خلال ما سبق يتضح أن أصحاب الصلابة المنخفضة يتصفون بالتالي
ضعف القدرة على الصبر، وعدم القدرة على تحمل المشقة.
ضعف القدرة على تحمل المسئولية.
قلة المرونة في اتخاذ القرار.
ضعف التوازن.
الهروب من مواجهة الأحداث الضاغطة.
سرعة الغضب و الحزن الشديد والميل إلى الاكتئاب والقلق.
ضعف الإلتزام بالقيم والمبادئ .
التجنب، والبحث عن المساندة الاجتماعية.
ضعف القدرة على التحكم الذاتي . (3)
الخلاصة
ما يمكن فهمه من خلال التعرف على خصائص الصلابة النفسية هو ان هذه الاخيرة تنشئ جدار دفاع نفسي لفرد يعينه على التكيف مع أحداث الحياة الضاغطة وتخلق نمطا من الشخصية شديدة الاحتمال، تستطيع أن تقاوم الضغوط وتخفيف من آثارها السلبية وتجعل الفرد قادا على التحكم في مشاعره ، وحل مشكلاته وله القدرة على الإلتزام والتحدي ليصل إلى مرحلة التكيف و التاقلم و مواجهة احداث الحياة الضاغطة .
قائمة المصادر و المراجع
(1) فتيحة خنفر ، (2014 ) ، الصلابة النفسية و علاقتها بمركز الضبط لدى الطالب الجامعي pdf ، مذكرة ليسانس علم النفس العيادي ، جامعة قاصدي مرباح ورقلة الجزائر .
(2) هلكا عمر علاء الدين ، ( 2016 ) ، الصلابة النفسية و علاقتها بكل من تحمل الضيق و الابعاد الاساسية للشخصية لدى عينة من المراهقين اللبنانيين pdf ،مذكرة دكتوره علم النفس ، جامعة بيروت العربية .
(3) محمد رزق منذر عدنان اليازجي ، (2011 ) ، الاتجاه نحو المخاطرة النفسية و علاقته بالصلابة النفسية دراسة ميدانية على الشرطة الفلسطينية pdf ، رسالة ماجستير في علم النفس ارشاد نفسي ، الجامعة الاسلامية غزة.
و في موضوع ذات صلة يمكنك تحميل رسائل ماجستير عن الصلابة النفسية pdf